Elaine Eufrásio, professora de Psicologia da Estácio, explica que mulheres têm mais chances de desenvolver transtornos psicológicos, por causa de várias vulnerabilidades específicas
No mês de maio, com a comemoração do Dia das Mães, volta à evidência a necessidade de um olhar atento e acolhedor para a saúde mental dessas mulheres que enfrentam múltiplas jornadas de trabalho. Elaine Eufrásio, professora de Psicologia da Estácio, explica que mulheres têm mais chances de desenvolver transtornos psicológicos por causa de vulnerabilidades específicas como a exposição à traumas de gênero, violência doméstica e o fator social que traz a incumbência de cuidar dos filhos, do marido, da família, entre outros, somados à carreira e aos cuidados pessoais.
Diante dessa situação, Elaine, que também é especialista em Saúde da Família, recomenda manter um diálogo com o cônjuge e deixar claro que precisa de ajuda. “A sociedade supervaloriza a mulher como multitarefa: boa mãe, profissional e esposa. Mas a mulher precisa entender seus sentimentos, e que tudo bem não dar conta às vezes, para diminuir a culpa e assim, buscar uma divisão das tarefas domésticas”.
Este excesso de esgotamento emocional pode provocar a síndrome de burnout materno. Ou mommy burnout, termo utilizado no inglês, para se referir ao quadro de sintomas sentido pelas mães que vivenciam uma intensa rotina materna e doméstica. Por isso, no dia a dia, deve-se manter o equilíbrio entre corpo e mente.
É importante avaliar como está a alimentação, o tempo dedicado para a atividade física, a qualidade do sono, o momento do dia de desacelerar e dar atenção ao que traz prazer. A psicóloga recomenda momentos de lazer como ouvir uma música que goste, dançar, cantar, ler, além de buscar uma conexão espiritual e, se for o caso, acompanhamento psicológico.
Atendimento gratuito em psicologia – No Recife, é possível buscar acompanhamento psicológico gratuito no Serviço de Psicologia Aplicada (SPA) da Estácio. No espaço, localizado no bairro do Prado, são realizadas consultas com pacientes de todas as idades por estudantes do curso de Psicologia da instituição de ensino superior, supervisionados por professores e coordenadores.
O objetivo é que os alunos coloquem em prática a teoria aprendida em sala de aula e, ao mesmo tempo, prestar um serviço de responsabilidade social para a população pernambucana. As consultas acontecem presencialmente, seguindo todos os protocolos de segurança, nas terças-feiras, das 9h às 11h30 e das 14h às 21h, nas quartas-feiras, das 8h30 às 12h e das 14h às 21h, nas quintas-feiras, das 14h às 16h30 e das 18h30 às 21h, e nas sextas-feiras, das 8h às 12h30 e das 15h30 às 21h.
Os atendimentos precisam ser agendados antecipadamente, pelo telefone (81) 3225-8901. O Serviço de Psicologia Aplicada da Estácio fica na Avenida Engenheiro Abdias de Carvalho, nº 1771.
