Férias escolares: tempo para cuidar dos olhos das crianças

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Oftalmologista Catarina Ventura, do Instituto de Olhos Fernando Ventura.

Uso exagerado de telas pode causar problemas

De acordo com o Ministério da Saúde, estima-se que 12,8 milhões de crianças brasileiras, entre 5 e 15 anos, apresentam deficiência visual por erros de refração não corrigidos. Muitos desses problemas ocorrem pelo excesso do uso de telas, como celulares, videogames e computadores. Em julho, mês de recesso escolar, o alerta precisa ser redobrado, pois os pequenos adoram passar horas e horas nos games. Segundo a oftalmologista Catarina Ventura, do Instituto de Olhos Fernando Ventura, o principal problema causado é a miopia.

Há não muito tempo, essa alteração refracional ocular que danifica a visão de longe era considerada como um problema de causa inata, ou seja, não muito possível combatê-lo. Mas atualmente, a comunidade científica já pode reiterar que o nosso estilo de vida também contribui bastante para espalhar esse mal. Um artigo de investigação, publicado no boletim da Organização Mundial da Saúde (OMS) em junho de 2020 concluiu que a miopia é um problema de saúde global. O estudo estima que 52% da população mundial sofra com miopia até 2050.

“Esse problema acontece por usarmos a visão sempre de perto. O uso frequente dessas telas, mais de uma hora por dia, pode causar ainda olho seco, ardência, e tem um papel importante na progressão da miopia. Hoje, crianças de 6 anos já precisam de óculos. Em décadas passadas, os jovens brincavam mais nas ruas, tinham outras formas de diversão”, pontua Catarina.

A oftalmologista do IOFV explica que o ideal é que os olhos pisquem 15 vezes por minuto. “Quando estamos focados, atentos, lendo, vendo TV, no celular, ou dirigindo, piscamos em média cinco. Isso causa olho seco.” Para ela, o papel dos pais é fundamental para a saúde ocular dos filhos, principalmente no período de férias.

“Têm de ter bom senso para controlar os filhos”. É preciso interagir com as crianças, brincar com eles. Uma sugestão para amenizar os efeitos é o uso de um tablet maior ou de Smart TV. Também é preciso controlar, se possível liberar só uma hora por dia, com descansos. E crianças até 2 anos, o recomendável é que evite ao máximo”, acrescentou a doutora.

Dicas de Catarina Ventura para as férias

– Brincar ao ar livre;
– Se for usar as telas, evite ficar mais de uma hora sem pausa. Faça intervalos, olhe pela janela, estimule a visão de longe;
– Pisque mais os olhos;
– Se for assistir um vídeo no celular, pareie para a Smart TV. Quanto maior a tela e distância, melhor para os olhos;
– Ar-condicionado e ventilador secam os olhos. Evite-os diretamente ao rosto;
– Para os pais: dê exemplo. Evite ficar muito tempo no celular perto dos filhos.

 

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